Tu sais déjà...
accueillir une émotion, la nommer, l’observer sans t’y identifier, la ressentir dans le corps.
Tu as beaucoup lu, exploré, pratiqué.
Respirations, libérations, méditations, lectures spécialisées.
Tu as compris que…
l’émotion n’est pas un problème, mais un message qui pointe ce qui compte vraiment pour toi.
Tu as essayé…
de l’écouter, de l’honorer, d’agir à partir d’elle - sans la fuir ni la juger. Tu reconnais la peur, la tristesse, la colère.
Et parfois, oui, quelque chose se débloque.
Mais souvent…
malgré cette conscience, tu restes dans un flou inexplicable.
Comme si l’émotion te parlait d’autre chose que ce que tu crois comprendre. Et elle revient régulièrement.
Ce qui cherche à émerger ne se livre pas au mental.